【PEAK FORCE 運動表現教練培訓班】的「運動員監測」課程中談到，Isometric Mid-Thigh Pull (等長大腿中段拉) ，這是一項檢測運動員最大肌力與爆發力的方式，正確操作方式如影片中、楊俊瀚接受測試所呈現：受測者站立於測力板上，槓鈴固定於兩側護槓，膝蓋角度大約呈 125 度左右，以中段拉的動作向下施力約 3-5 秒。
此檢測方式的優點在於，相較傳統 1RM (最大肌力) 的測試來得更安全、更有效率，也更精準，可透過數據，直接呈現運動員的力量峰值、RFD (Rate of Force Development，發力率)，與達到峰值的時間等資訊。
https://www.facebook.com/ChuangMia/videos/10156911088720850/
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